Дмитрий Смирнов отвечает на вопросы. Постоянные читатели Men's Health - непрерывно шлют вопросы, как им лучше накачать мышцы или сбросить жир, какие выбрать программы упражнений и какую подобрать диету на неделю. Фитнес для мужчин от А до Я теперь в формате видео.

Видео-энциклопедия фитнеса №13:
1. Изометрические упражнения: комментарий.
2. Чем жим одной ногой лучше жима двумя ногами?
3. Что такое круговая тренировка и в чем ее преимущества/недостатки?
4. Сколько раз подтягиваться?

Видео-энциклопедия фитнеса №14:
1. Вредно ли ежедневно ходить в спортзал?
2. Пара эффективных упражнений для косых мышц живота.
3. Увеличивать ли суточный калораж при переходе со сплита на общие тренировки?
4. Будет ли в ближайших выпусках что-нибудь от Алвина Кросгроу?

Видео-энциклопедия фитнеса №15:
1. Стоит ли работать на ту группу мышц, в которой ощущается боль после тренировки?
2. Чем можно заменить выпады?
3. Упражнения на развитие подвижности коленного сустава?

Видео-энциклопедия фитнеса №16:
1. Обувь для занятий в тренажерном зале. Может ли она быть универсальной?
2. Какие белковые коктейли можно пить людям с непереносимостью лактозы?
3. Самые лучшие упражнения для всех мышечных групп (кроме трипцепса, про который мы уже все поняли): бицепс, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы, грудные мышцы, широчайшие мышцы, квадрицепсы и мышцы задней поверхности бедра.

В cборку входит